Zdravá záda bez bolesti - Nikolaj Galicin

Zdravá záda bez bolesti - Nikolaj Galicin
Krátky popis	Designový produkt Zdravá záda bez bolesti - Nikolaj Galicin od výrobce EUGENIKA spol. s r.o. u nás najdete nejlevněji od 190 Kč.
Obvyklá cena	190 Kč
Výrobce/Značka	EUGENIKA spol. s r.o.
EAN	9788081004537
Hodnocení	(Celkem 20 hodnocení )
	Ověřit dostupnost

Popis

Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize. Výchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž – přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie – tělo jako celek odpočívá. Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky.