Progresivní svalová relaxace - Adalbert Olschewski

Progresivní svalová relaxace - Adalbert Olschewski
Krátky popis	Designový produkt Progresivní svalová relaxace - Adalbert Olschewski od výrobce Václav Lukeš u nás najdete téměř zadarmo od 181 Kč.
Obvyklá cena	181 Kč ~~184 Kč~~ 2 %
Výrobce/Značka	Václav Lukeš
EAN	9788087419830
Hodnocení	(Celkem 27 hodnocení )
	Ověřit dostupnost

Popis

Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací. Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit. V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.

Progresivní svalová relaxace - Adalbert Olschewski

181 Kč