Vaše mysl umí zásadně ovlivnit, jak se cítíte i kolik máte energie; zda jste unavení a deprimovaní, anebo svěží a plní nadšení. Musíte ji na to ale vytrénovat a přesvědčit se, že to opravdu funguje. Tato knížka je jasný, přehledný praktický nástroj. Každá kapitola obsahuje určitý druh duchovního cvičení: meditace, vizualizace, psychologická zamyšlení, práci s emocemi, fantazií i dýcháním, čištění energie, energetickou ochranu, a také rady pro vztahy a komunikaci s jinými lidmi. Všechny uvedené postupy jsou syntézou mnoha duchovních, meditačních a psychoterapeutických zdrojů či tradic, smíchaných s mnohaletou terapeutickou a léčitelskou praxí autorky. Většina z nich vám zabere jen pár minut a můžete je provádět v podstatě kdekoliv či kdykoliv, aniž byste k tomu potřebovali něco speciálního. Naučíte se, jak energii zklidnit a nasměrovat tam, kam potřebujete; jak svoji energii chránit a čistit. A až zvládnete práci s vlastní energií, začnete pracovat i s energií druhých. Získáte větší rozhled a svobodu volby, zbavíte se starých vzorců myšlení a všelijakých bloků. A začnete využívat nekonečný zdroj energie, jenž se ve vás skrývá.
