Ako byť sám sebe terapeutom - Owen O´Kane

Ako byť sám sebe terapeutom - Owen O´Kane
Krátky popis	Kvalitní a levný produkt Ako byť sám sebe terapeutom - Owen O´Kane od výrobce Eastone s.r.o. u nás najdete levně od 285 Kč.
Obvyklá cena	285 Kč ~~289 Kč~~ 1 %
Výrobce/Značka	Eastone s.r.o.
EAN	9788082890108
Hodnocení	(Celkem 21 hodnocení )
	Ověřit dostupnost

Popis

Zlepšite si náladu a zmenšite pocity úzkosti za 10 minút denne Náš súčasný spôsob života je zaručeným návodom na vytváranie stresu. Všetok nápor v práci, očakávania doma a potreba finančne zabezpečiť nielen seba, ale aj blízkych, často vedú k tomu, že si nedokážeme nájsť čas pre seba a vymaniť sa zo začarovaného kruhu paralyzujúcej úzkosti, zlých návykov a ubíjajúcich obáv. Kniha čerpá z najnovších poznatkov o fungovanímysle a prostredníctvomnástrojov a techník vychádzajúcich z terapeutických prístupov, ako sú kognitívna behaviorálna terapia, všímavý stav mysle a interpersonálna terapia, ponúka jednoduché a praktické svojpomocné riešenia na prekonanie prekážok, ktoré vám bránia posunúť sa v živote ďalej. Prevedie vás základnými pojmami a technikami terapie a naučí, ako ich používať vo vlastnom živote, a to vo forme cielených krátkych cvičení, ktoré nezaberú viac ako desať minút denne.